Prüfungsprogramm – Judo Grün

Überkategorie	Kategorie	Judo Halbgrüngurt	Judo Grüngurt
Beschreibung
Anforderungen		Mindestens 60 Lektionen, frühstens mit 12 Jahren	Mindestens 60 Lektionen, frühestens mit 12 Jahren
Würfe	Bein- und Fusswürfe	Sasae-tsuri-komi-ashi Uchi-mata
	Hand- und Armwürfe	Morote-seoi-nage	Seoi-otoshi
	Selbstopferungswürfe	Ko-uchi-maki-komi	Tomoe-nage Yoko-otoshi Tani-otoshi
Grundlagen	Fallschule	Mae-Mawari-Ukemi(an Uke sowie über ein Hindernis mit Aufstehen)
Grifftechniken	Festhalter	Yoko-shiho-gatame(in drei Varianten) Kami-shiho-gatame(in drei Varianten)	Tate-shiho-gatame(in drei Varianten)
Grifftechniken	Hebel		Ude-hishigi-juji-gatame
Bewegungsaufgaben		Zeigen der Nage-waza mit einer wirksamen Vorbereitung Zeigen einer Nage-waza mit zwei verschiedenen Vorbereitungen Zeigen zweier Nage-waza (je eine Bein- und eine Eindrehtechnik) beidseitig Zeigen einer Kombination, bei der man nach einer Eindrehtechnik den blockenden Uke nach hinten wirft Zeigen der Katame-waza als Abschluss eines Angriffs aus einer Grundsituation Zeigen zweier Befreiungen pro Osae-komi-waza Zeigen zweier Kombinationen pro Osae-komi-waza Zeigen, wie man aus der Bankposition den von oben angreifenden Uke in Osae-komi-waza nehmen kann	Zeigen der Nage-waza mit zwei verschiedenen Vorbereitungen, davon zwei beidseitig Wurf Uke, nachdem man einmal seinen Griff am Ärmel und einmal am Nacken gelöst hat Zeigen der Katame-waza (Kansetsu-waza und Osae-komi-waza) als Abschluss eines Angriffs aus einer Grundsituation Zeigen je zweier Befreiungen und Kombinationen zu Tate-shiho-gatame Zeigen, wie man aus der Bauchlage den von oben angreifenden Uke in Osae-komi-waza nehmen kann
Zusatzaufgaben		Zeigen eines Ubergangs Stand-Boden im Anschluss an die eigene Eindrehtechnik Je ein Randori (freies Uben) am Boden und im Stand	Zeigen zweier Übergänge Stand-Boden, nach der Abwehr von Ukes Sutemi-waza (Selbstfalltechnik) Shiai (Kämpfen): Teilnahme an internen Wettkämpfen