Hebel

Ude-hishigi-juji-gatame

Armstreckhebel zwischen den Oberschenkeln · 腕挫十字固

Tori hebelt Ukes gestreckten Arm zwischen seinen Beinen in Richtung Ukes kleinen Finger. Die Knie werden dabei zusammengedrückt.

Es ist nicht wichtig, besser zu sein als jemand anderes, aber es ist wichtig, besser zu sein als gestern.

Jigorō Kanō/Begründer des Judo