Grundstellungen

Kokutsu-dachi

Rückwärtsstellung · 後屈立

Kokutsu-dachi ist gekennzeichnet durch eine Gewichtsverteilung von ca. 60–70% auf dem stark gebeugten hinteren Bein und 30–40% auf dem leicht gebeugten vorderen Bein. Die Füße stehen auf einer Linie, die Hüfte ist 45° zur Seite gedreht.

Es ist nicht wichtig, besser zu sein als jemand anderes, aber es ist wichtig, besser zu sein als gestern.

Jigorō Kanō/Begründer des Judo